Klasser – Höörs danscenter

Fler videos hittar du på vår youtubekanal: https://www.youtube.com/channel/UCT9SDI24cHlS8DSw8j0KG5w och på vårt Instagramkonto: https://www.instagram.com/hoors_danscenter/

Kidz

På kidz-klasserna får eleverna upptäcka dansens glädje genom roliga dansövningar och koreografier till både ny musik och välkända favoriter. Vi tränar balans, rörlighet, koordination och musikalitet på ett lekfullt och inspirerande sätt samtidigt som eleverna utvecklar sitt självförtroende och sin kreativitet.

Strumpor eller barfota.

Barnbalett

Vi introducerar barnen till balettens värld genom danslekar, övningar och improvisation, samtidigt som vi lär ut grundläggande fot- och armpositioner och baletteknik. Vi fokuserar på hållning, styrka, balans, rörlighet och musikalitet. I 6-9-gruppen lägger vi större vikt vid teknik och inkluderar övningar vid stången.

Balettskor eller strumpor på fötterna.

Streetkidz

Vi tränar rytm, musikalitet, balans, smidighet och koordination. Danslekar och improvisation utgör en mindre del av lektionen än på kidz-lektionerna. De enklaste grundstegen i hiphop lärs ut och du får prova på steg och rörelser från olika streetstilar.

Innegympaskor på fötterna.

Contemporary

Contemporary har tekniker från balett, jazz och modern dans och kännetecknas av starka känslor och uttryck samt flöde. Man dansar ofta på golvet och det kan finnas akrobatiska inslag.

Jazz

I jazzen lägger vi stor vikt vid tekniken bakom stilen och vi dansar med mycket energi och elegans. Vi kommer att prova på olika stilar inom jazzdansen såsom till exempel modern jazz, street-jazz och showjazz.
Jazztekniken är baserad på den klassiska baletten, men är rytmisk och har sitt ursprung i den afrikanska dansen.
Lektionen består av uppvärmning och teknikträning samt stegkombinationer, diagonal och koreografi. Vi tränar t.ex. balans, hållning, piruetter och hopp. Uppvärmningen är (nästan) alltid densamma men stilen på koreografin skiftar beroende på låtval.
Barfota, strumpor eller mjuka jazzskor på fötterna.

Balett

Balettklasserna består alltid av uppvärmning vid stången. Man gör även övningar framför spegeln och diagonaler.

I baletten tränar man balett-teknik men även balans, hållning och kroppskontroll och är därför ett bra komplement till alla som vill utvecklas även i andra dansstilar.

Balettskor eller strumpor.

Street

Streetdance är ett samlingsnamn för olika stilar som uppkommit utanför danssalen på tex gator, klubbar och i parker. Exempel på dessa stilar är hiphop, house, dancehall, street jazz, popping och voguing. Under street-lektionerna kommer man att få lära sig olika grundsteg, grooves och koreografier. Vi tränar på teknik, musikalitet, koreografi och ibland på freestyle.

Innegympaskor på fötterna.

Jazz & sass vuxen NYHET

En vuxenklass för alla nivåer där vi under terminens gång jobbar med tre olika koreografier; feminine jazz, contemporary femme jazz helt på golvet och commercial feminine. Jazztekniken utgör grunden och influenser finns från femme style, contemporary och commercial. Vi fokuserar på attityd, energi och självsäkerhet.

Lektionen börjar med några uppvärmningslåtar. Dessa är samma varje lektion så att man kan fördjupa sig från gång till gång och jobba med rörelsekvalitet. Övningarna innehåller teknik som exmepelvis plieer, tenduer, kickar och snurrar från jazzdansen och även höftrörelser som bevels från feminine och burlesque samt hair flip (eller hair flick/whip) från commercial. Sedan följer diagonaler eller across the floor där vi tränar på att gå och snurra och sist en koreografi.

Vi jobbar med linjer, vinklar, hållning, placering av händer.

Vi jobbar attityd, self-love och att omfamna våra kroppar som de är.

Klassen är för alla nivåer, nybörjare som aldrig har tagit en dansklass är välkomna och kommer få grundlig genomgång samtidigt som mer avancerade elever kan fokusera på detaljer och få mer utmanande alternativ.

Vi kommer jobba med tre olika koreografier:

Feminine/femme dance
Contemporary jazz/ floorwork
Commercial sassy jazz

Koreografin är gjord så att den ska kunna dansas med heels om man vill.

Denna kurs medverkar inte i studions terminsavslutning utan kommer i stället att spela in videos och ifall eleverna vill, göra en intern uppvisning.

Feminine jazz koreografi:

Contemporary jazz koreografi:

Dance fitness

I klassen Dance Fitness är dansen ett redskap för att öka styrka och kondition. Passet består av en blandning av dansstilar där energi och uttryck står i fokus. I styrkeövningarna använder vi oss exempelvis av miniband/resistensband. Var beredd på en klass med showig och ösig stämning där alla får skina som de stjärnor de är.

Flexibility

Flexibility är en klass för dig som vill utveckla din rörlighet med fokus på splitt, spagat och bakåtböjningar så som brygga. Du har nytta av att gå på denna klass oavsett vilken dansstil du utövar eller om du bara vill bli lite smidigare. Olika alternativ kommer att ges för att var och en ska kunna utmanas på en lagom nivå.

Vi kommer att arbeta både med passiv och aktiv rörlighet. Passiv rörlighet är det maximala rörelseuttaget i en led med hjälp av en yttre kraft och aktiv rörlighet är den rörlighet vi kan åstadkomma med våra muskler.

Passet inleds med en ordentlig uppvärmning för att mjuka upp och skapa värme i musklerna. Därefter jobbar vi växelvis med specifik styrka för den aktiva rörligheten och statisk stretch för den passiva rörligheten. Passet utförs till musik. I vissa låtar kommer vi att röra oss i takt med musiken medan den i andra får fungera som bakgrund.

Crewträning

Vi har två danscrews; Jazz Revolution och Street Revolution (ett jazzcrew och ett streetcrew). I crewgrupperna jobbar vi mer ingående med teknik, känsla, utrstrålning, scennärvaro och får eleverna att utvecklas så mycket som möjligt som dansare. Crewgrupperna tränar minst två gånger i veckan är med på uppträden och tävlingar. Crewgrupperna är slutna. Just nu planeras inga auditions till crewna.

Pole dance

Pole dance är en form av luftakrobatik som utförs på en veritkal stång.

Inga förkunskaper krävs. Man blir både starkare och rörligare av att träna pole. Man kan få ömmande hud och blåmärken av greppet på stången men huden vänjer sig allteftersom man tränar.

Lektionen består av uppvärmning. Sedan går vi på pole 1 igenom grundläggande steg, snurrar och tricks. I slutet av lektionen gör man oftast en kombination med några av de steg och tricks man lärt sig under klassen.

KLÄDSEL: I pole dance behöver man ha mycket bar hud för att kunna få grepp om stången. På pole 1 kan man ha korta shorts och linne/-t-shirt. Ha gärna mer kläder utanpå under uppvärmningen.

Klassen är för vuxna och för ungdomar 15+.

På pole 1 är det vanligt att man delar stång med någon annan. På högre nivåer av vuxenklasserna har man egen stång.

Alla som går pole-kurs hos oss kan träna på egen hand i pole-salen (sal 2) på de tider som heter ”open pole” i schemat. Detta ingår under vår- och höstterminen i er terminsavgift. Under sommaren och vinterlovet kostar open pole 50 kr/gång eller ett annat pris för hela lovet.

PROVA PÅ-POLE för nya elever

50 kr

datum kommer senare i sommar

Anmäl intresse till info@hoorsdanscenter.se så får du mejl med datum!

https://www.youtube.com/watch?v=Mw-Lo_a_PDk&ab_channel=H%C3%B6%C3%B6rsDanscenter

Pole kidz 9-14

Pole anpassat för barn. Vi tränar snurrar, tricks, klättring och hänger upp och ner. Pole kids består av uppvärmning, styrkemoment och rörelser som tex brygga, huvud- och handstående, snurrar och tricks på stången. Några av rörelserna sätts ihop till en kombination. Allra sist en liten stund nedvarvning. Vi tränar på ett lekfullt sätt. Vi tränar i shorts och är barfota. Inga smycken. Man bör vara medveten om att träningen kan ge ömmande hud och blåmärken pga greppet på stången.

Hoop kidz 9-14

Aerial hoop eller lyra är en form av luftakrobatik som utförs i en upphängd ring. Man lär sig tricks och rörelser. Styrka, flexibilitet, uthållighet, balans och kroppskontroll tränas. Tajta långa byxor rekommenderas. Ett visst tryck på kroppen från ringen kan upplevas särskilt i tricks som man aldrig gjort tidigare.

Hoop kidz är anpassad för barn och är för ålder 9-14.

Under klassen är man två personer per hoop.

Silks vuxen

INGEN REGELBUNDEN SILKS HÖSTEN 2026!

Aerial silks eller tyg är luftakrobatik som utförs i två upphängda tygstycken. Man lär sig tricks och rörelser. Styrka, flexibilitet, uthållighet, balans och kroppskontroll tränas. Tajta långa byxor rekommenderas. Ett visst tryck på kroppen från tygerna kan upplevas särskilt i tricks som man aldrig gjort tidigare.

Inga förkunskaper krävs.

Klassen är för vuxna och för ungdomar 15+.

Under klassen är man två personer per tyg.

Silks kidz 9-14

INGEN REGELBUNDEN SILKS HÖSTEN 2026!

Silks kidz är anpassad för barn och är för ålder 9-14 år.